5 Manfaat Buah Cimplukan/Ceplukan

Bila bebicara tentang buah ciplukan maka kita akan teringat masa kecit kita di kampung saat mencari buah di semak memang buah ini biasanya ditemukan diantara rerumputan secara liar di sawah ataupun kebun bila di lihat dari bentuk
Cimplukan terlihat seperti gulma.

Di berbagai wilayah buah Ciplukan ini di kenal dengan berbagai nama seperti physalis, cape gooseberry atau cerri tanah, namun kebanyakan orang memandang sepele buah liar ini bahkan tidak terlalu memperhatikan keberadaannya.

Sebenarnya buah cimplukan mengandung manfaat bagi kesehatan bagi tubuh dan mampu mengatasi berbagai penyakit. Berikut manfaat buah cimplukan.

1.Vitamin A

Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata, kulit, dan kekebalan tubuh. Nah, ternyata di dalam 100gr buah cimplukan terdapat 720 unit vitamin A yang mampu memenuhi 14 % kebutuhan vitamin A bagi orang dewasa dalam sehari. Selain itu buah cimplukan bisa menetralkan radikal bebas yang mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Vitamin C

Setelah kandungan vitamin A, buah cimplukan juga mengandung vitamin C. Vitamin yang larut dalam air dan dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit, mengurangi tekanan darah, mengurangi resiko katarak dan meningkatkan mekanisme kekebalan tubuh.

3. Mengatasi Sakit Paru

Buah cimplukan mampu mengatasi sakit paru. Caranya adalah dengan mendidihkan tanaman cimplukan dengan menggunakan 3-5 gelas air. Setelah mendidih, saring dan dinginkan. Minum sebanyak 3 kali dalam sehari.

4. Mengobati Diabetes Melitus

Selain dapat mengatasi sakit paru, buah cimplukan juga mampu mengobati sakit diabetes melitus. Cara nya hampir sama dengan yang pertama, yaitu seluruh bagian tanaman cimplukan di potong-potong dan di rebus dengan 2 gelas air hingga mendidih. Setelah itu saring, biarkan dingin. Minum air rebusan setiap pagi. Sore hari rebus ampas tanaman yang sama dengan cara mengolah yang sama.

5. Asupan Kalori

Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, bisa memasukkan buah cimplukan di daftar menu. Karena dalam 1gr buah cimplukan mengandung 53 kalori dan 1gr lemak. Jadi buah cimplukan mampu membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Itulah manfaat yang tidak terduga dari si buah masa kecil yaitu cimplukan yang ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Terimakasih sudah membaca


Baca Juga Artikel :

6 cara mempertahankan berat badan ideal

Artikel Menarik :

7 makanan paling enak dimakan pas lagi hujan

7 makanan yang bisa meningkatkan kualitas dan jumlah seperma